分子栄養学やホリスティック医学を学ぶ

カビまみれのクーラー 今年の秋冬は新型コロナウイルス感染症もありますが その他の感染症に気をつけたほうが良いかと思います。     今年の夏はとても気温が高く猛暑日が続いていましたね。 そして湿度もかなり高めの日々でした。     そのような中、マスコミなども連日クーラーの使用を 報道していたと思います。   これから冬秋が来てインフルエンザ対策や新型コロナウイルス対策 として加湿器などを使い湿度を高くすることかと思います。 インフルエンザには湿度を50％ ...

なるべく薬に頼らなくて良い尿酸値の下げ方を記事にしたいと思います。   この記事を書こうと思った理由は 健康診断の結果で尿酸値が高いクライアントさんがいました。 そのかたは父親が痛風で大変な思いをしているのを目にして過ごして来たそうです。 寒い時期になると痛くて痛くてたまらない、発作がでると短くて１０日間、悪くすると１ヶ月近く痛風の症状が続き、辛そうな父親をみているのが辛かったようです。   近くで痛風の方を見ていて辛さを知っているだけに、健康診断の結果をもとに病院に行きました。 &n ...

ミネラルの吸収とキレートの関係について記事にしていきたいと思います。     ミネラルの中でも亜鉛・鉄・マグネシウムは体内に吸収することがもともと難しいミネラルなんです。     これらのミネラルを吸収しやすくするため一つは水に溶けてイオン化される方法と、有機酸によってキレート化される方法の２つしかありません。   キレート化されたミネラル キレート化されたミネラルとはタンパク質などの分子の中に組み込まれたものや、他の分子（や原子）と結合しているミネラルの ...

栄養学の初学者が迷うミネラルの知識があると思います。そこでミネラルの基礎の「き」みたいな簡単な記事を書いて見たいと思います。   カラダに必要なミネラルとは ミネラルはヒトのカラダの構成要素となる元素になります。     ヒトを構成する物質は筋肉や心臓や脳や肝臓や………とさまざまな部位があります。その部位の原料となるのが　タンパク質や脂質などです。それらをさらにバラバラにしていったら、原子の山が出来上がります。   酸素は酸素で集め、カルシウムはカルシウムでまとめて ...

サプリメントを摂っても効果を感じられない方がいるかと思います。   特にミネラルサプリメントは効果を感じる人、効果を感じない人と 別れることがあります。     マグネシウムサプリメントや マグネシウムを多く含む食品を摂取しているのに変わらない人は     『ちゃんとマグネシウム のサプリメントを摂っても効果があまりないなぁ！ もっと多く飲まないと効かないのかなぁ』     『ナッツ類を多く摂っても足のつりはぜんぜん治らない…… もっと ...